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①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素 ②口臭:缺维生素B6、锌 ③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁 ④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2 ⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸 ⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6 ⑦脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。


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