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健身季卡只需388元!!另开设瑜伽教练培训班,约吗

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为迎接新春佳节

中嘉国际大酒店康体会所中心

推出特别活动!!


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新春贺岁季卡只需388元!!!
(贺岁卡有效期为3个月)
活动时间:2018年1月17日——2月28日
数量有限,额满即止
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       冬季健身,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们从长期锻炼中总结出来的宝贵经验。


瑜伽教练培训班
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静下心来想一想
  您是否  

厌倦了朝九晚五的枯燥工作?
讨厌没完没了的加班?
应付不了错综复杂的人际关系?
领着微薄的收入,
却面临着失业的恐惧?
不喜欢一成不变的环境?
在家里做全职太太久,
想走出来?
... ...
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您是不是想  

拥有自由的工作
丰厚的收入
健康美丽的身体
简单的生活方式
更大的生活圈子
一场说走就走的旅行
或者...

如果您想拥有这些~
那就参加: 中嘉瑜伽教练培训班
适合人群
1、所有瑜伽爱好者。(有无基础均可)
2、有意向从事瑜伽行业或想开创第二职业的瑜伽爱好者。
3、有基础想进一步提升自己的瑜伽练习者。
4、空余时间较多,想充实自己业余生活。‘
5、想增强身体素质、瘦身、矫正身形、改善体态、提升形象气质,改善亚健康等。
6、向往积极向上阳光的生活方式的人士。

资深名师教学
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▲ 陈丽颜老师(从事瑜伽教学9年)
瑜伽理疗私教高级导师
亚州瑜伽协会高级导师
中国体育普拉提导师
空中瑜伽导师
热瑜伽认证导师
梵歌瑜伽商院舞韵瑜伽导师

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【开班时间】
逢周六、周日
早上:09:30—12:00
下午:14:30—17:30
原价12800RMB
第一期活动价¥9800RMB
(可分期付款)
在校学生凭学生证可享受8.5折优惠
前十名报名学员
赠送康体会所半年健身卡一张


上课地址

中嘉国际大酒店六楼康体会所中心


【报名热线
0750-2637162



上课环境

培训内容介绍
1、瑜伽体式:
A、深入学习一百多种从初级到中级体式的基础顺位法则,以及梵文的发音,学习所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体。
B、学习如何避免学生在习练过程中受伤,以及如何创建安全的练习环境,其中包含(学习每个体式的生物力学结构,掌握肌肉的运动方向,体式静态及动态伸展的要领与原则,掌握每个体式最安全有效的伸展位置及方法)。
C、介绍每个体式的益处与潜在危险,以及特殊人群的运动禁忌及伤害,安全的辅助与矫正。
2、练习:
A、每天由老师带领流畅的练习,其中包含:唱颂,体式,呼吸,冥想,辅助互动。
B、所有的课程会有计划,有主题的从根基开始,向后每一天叠加一些知识点,比如:体式基本形态,肌肉用力及延展方向,关节的稳定,能量的走向等,练习难度与强度会逐渐提高。
3、生理与解剖:
A、人体各大系统(包含器官等)
B、解剖体位与平面,及体式静态,动态分析
C、瑜伽常用关节部位解剖与病理及训练原理(包含运动禁忌)
D、人体肌肉功能列表
E、常见肌肉运动伤害及解决方法
F、PNF易化拉伸在瑜伽理疗中的运用
4、呼吸控制法:
A、Pranayama的意义
B、练习的前提条件
C、呼吸控制法的重要性
D、六种清洁法:洁胃术,洁肠术,净鼻术,一点凝视法,净腹术,圣光调息
E、八种呼吸控制法
F、契合法和收束法
G、静坐冥想
5、瑜伽哲学:
A、瑜伽传统派别,了解瑜伽历史,到现代瑜伽的发展
B、佛陀与佛教对瑜伽的影响
C、哈他瑜伽之光,瑜伽经,薄伽梵歌的研读
6、编排教学:
A、学习如何从一节课堂的开始,主题及口令重点到结束的各环节把控与衔接
B、关于编排:关于主题与高峰体式的设定,时间的分配,体式的序列(会具体到编排举例的讨论及讲解)
7、教学技巧:
A、身体示范的艺术
B、有技巧的辅助手法
C、和善的眼神与自信的身体语言
D、简单,清晰,有效的口令及口令当中语言节奏,语音,语调,重音,轻音的表达技巧
E、各类型音乐在课堂上的使用技巧
课程总体目标之学习目的:
完成一个瑜伽习练者到瑜伽教学者的转变,建立属于个人的教学风格。在瑜伽练习,理论知识与教学技巧上,有系统,有步骤,有计划的,循序渐进的打好做为一个瑜伽老师的扎实根基,并建立自信心,让学生感受到自我的成长与进步,能稳定并自信的教授好一堂有感染力,有专注力,安全的瑜伽课。
备注:学生在参加学习前需要研读:瑜伽之心,瑜伽之光,瑜伽经,薄伽梵歌,瑜伽解剖学
8.实践课:
从两人到小组再到一堂完整的课程让学员真正学会教学

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发表于 2018-2-2 16:04 | 显示全部楼层
快过年了  春季还远吗 赶紧来减肉
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