大家每天花多长时间在刷社交媒体上呢？

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近期有研究发现，长时间使用社交媒体与抑郁有关

研究发现，在连续11个年度中，社交媒体使用时间都与自我报告的抑郁呈正向关联。

然而，这项研究仍有明显局限。抑郁来自单项自我报告，并非临床诊断；社交媒体使用时间来自问卷估算，而非手机后台记录等等

但从侧面来看，长时间使用社交媒体会导致抑郁也是一个警醒信号，长时间使用社交媒体可能增加心理负担，处于抑郁状态的人也可能更倾向于上网寻求逃避或支持，两者甚至可能相互影响。

我平时也会刷社交媒体，微信、QQ、微博，最近也刷了点小红书、抖音什么的，算是全平台都浏览了

但我明确感觉到当我刷多了之后，我总会感觉有些不适，网上的很多现象我都很不认同，也很看不惯，但我也没有办法解决，只能自我纠结，可能这就是他们经常挂在嘴边的话：玻璃心的人少上网

所以我一到不适的内容，我就立马关闭，找点别的娱乐项目，我确实也不应该只有刷社交媒体一个娱乐项目

不知道大家每天花多长时间在刷社交媒体上呢？