大家会重视睡眠质量吗？

helloliven

成人每日平均睡眠时间应该为7-8小时。

中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，

2022年，国人平均睡眠时长为7.40小时。

调查中，47.8%受访者的睡眠不足7小时。

不知道大家的睡眠平均时长是多少呢？

吃喝拉撒睡是人的基本需求，但是不知道大家对于睡眠质量的重视度又有多少呢？

从身边人的信息来看，我周围的人对于睡眠质量的重视可谓两极分化

重视的人，会从房间的布置，睡觉要用的东西，……开始入手，有时还会额外补充一点褪黑素

务求营造一个高质量的睡眠状态

而不太重视的人，他认为睡觉而已，能睡就睡，睡眠时间短一点也行

不知道大家会重视睡眠质量吗？

向日葵Kay

不太重视